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          男人夏季喝酒,怎么盡興不傷身
          發(fā)布時間:2015-06-25 15:44:00 點擊:

             夏季,男性喝酒要注意什么?怎么樣喝酒才能夠盡興不傷身?

          ?  夏季到了,很多男性朋友會喜歡約上朋友去外面玩樂,喝些啤酒。如何喝酒能夠盡興又不傷身呢?夏季喝酒應(yīng)該如何注意不讓酒精傷害了自己的身體呢?

            酒前來點牛奶和咖啡

            喝酒前,一定要對肝臟和胃黏膜做好保護,如果空腹飲酒,會使胃腸和肝臟處于無保護狀態(tài),對身體傷害極大,而且也更容易醉酒。最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前,先喝些牛奶或者咖啡,利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。

            喝酒時一定要吃東西

            喝酒時,最要緊的是大量攝取肝臟在分解酒精時所需的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)。豆類食品和花椰菜、菜花、菠菜等綠色黃色蔬菜,脂肪含量少的烤魚、烤雞肉等都是喝酒時的最佳伴侶。

            喝酒時注意不宜同食海鮮  海鮮中富含嘌呤、苷酸兩種成分,啤酒中富含的維生素 B1正是這兩種成分分解代謝的重要催化劑,會使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及時排出體外時,就會以鈉鹽形式沉積起來,使人出現(xiàn)痛風(fēng)或形成結(jié)石。

            醉酒后勿喝濃茶或者咖啡

            酒后飲濃茶,茶中咖啡堿等會促進尚未分解成乙酸的乙醛過早地進入腎臟,使腎臟受損。而咖啡的主要成分是咖啡因,有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用,酒后喝咖啡會刺激血管擴張,加快血液循環(huán),極大增加心血管的負(fù)擔(dān),對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍,甚至誘發(fā)高血壓。

           

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