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          不花錢的治病妙招 番茄辣椒治高血壓
          發(fā)布時間:2015-02-16 15:51:00 點擊:
                 人的一生難免會被這樣那樣的病癥所困擾,有些人打針吃藥、有些人則是依靠自身的抵抗力挺一挺,每個人的選擇方法不一樣,那么如何才能花少錢辦多事呢?最近某雜志刊出“10種不花錢的治病方法”,供大家參考。

            1、“西紅柿汁+辣椒”治高血壓。秘方是:每天250毫升西紅柿汁加1茶匙辣椒。內(nèi)華達心血管專家喬·D·戈登斯特里奇稱,由于辣椒中的辣椒素、西紅柿中富含的番茄紅素和鉀,有益清除體內(nèi)自由基,降低血壓。

            2、車前草治高血脂。路易斯安那州立大學營養(yǎng)學教授帕特里克博士表示,每天1茶匙車前草水溶后服用,可使總膽固醇和LDL(低密度脂蛋白)降低15%。

            3、少吃主食治偏頭痛。 米、面等主食含碳水化合物很多,容易導致血糖紊亂進而引發(fā)偏頭痛。神經(jīng)病學家麗莎·K·曼尼克斯博士建議,偏頭痛患者每天碳水化合物的攝入量控制在300克以內(nèi)。

            4、針灸治失眠。紐約針灸醫(yī)師特拉罕博士表示,針灸治療主要集中于耳朵上的兩個穴位,目的是讓患者放松身心,促進大腦中的鎮(zhèn)靜內(nèi)啡肽和神經(jīng)傳導物質(zhì)的釋放量。嚴重失眠需要至少10次針灸治療方可見效。

            5、喝水治煙癮。專門從事物質(zhì)依賴研究的心理學專家霍瓦特博士表示,這是典型的“替代療法”。本質(zhì)上,吸煙和喝水都是“手——口”的動作,容易導致次生上癮。專家建議:煙癮發(fā)作時,除了喝水療法之外,還可選擇運動等替代,以轉移注意力。

            6、做眼操治近視。每天做25分鐘“眼操”,每周6天,持續(xù)30天。動作包括“360度慢慢轉動眼珠”等。

            7、爬山治酒癮。華盛頓大學心理學教授馬拉特表示,爬山能鍛煉人的毅力,堅定信念,對戒酒非常有益。

            8、攀爬動作治背痛。美國醫(yī)學運動協(xié)會勞倫斯博士表示,攀爬動作可使平時很少拉伸的肌肉得到鍛煉。但動作一定要循序漸進,見效后再慢慢增加運動量。方法是:平躺后,將右膝挪向胸口,雙手抱緊腳踝,從1數(shù)到10。伸直右腿,換左腿重復相同動作。

            9、改變生活方式治前列腺癌。加州預防醫(yī)學研究所主任奧尼什博士介紹,新的生活方式包括:每周至少3小時鍛煉,低脂飲食,瑜伽和沉思等減壓方法,以及多與病友聊天。

            10、“離開+鍛煉+寫作”治易怒。對于暴脾氣的人來說,臨床心理醫(yī)生哈賓博士介紹了一種“短期制怒法”:當預感爭吵處于醞釀期時,立即轉身離開,或進行一次高強度的鍛煉。而“長期制怒法”則是寫作。

           

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